progesteroneinjections Logo Progesteroneinjections Sazināties
Skaista meža veloceliņu taka senioru grupai, vasaras saule caur kokiem, brīnumaina daba

Meža veloceliņi senioriem

Draudzīgas un pieejamas braucienus caur Dobeles kokaudzētavu un Tērvetes mežu

Kāpēc izvēlēties mūsu maršrutus

Praktisks un draudzīgs pieeja ārējam aktivitātēm

Labi marķēti maršruti

Skaidri ceļi ar atpūtas vietām ik pēc 3–4 kilometriem. Bez negaidītu pārsteidzošu kāpumu.

Kopā ar draugiem

Grupas braucieni, kur iespējams runāt un bauda dabu kopā ar cilvēkiem tāda paša vecuma.

Praktiska informācija

Viss, ko jums jāzina: vietas, kur apstāties, laiki, transporta iespējas un sezonālie padomu.

Jūsu veselībai un priekam

Brauciena kustības ir lieliski sirds veselībai un garīgajam stāvoklim. Bez steiga, bez stresa.

Mūsu attīstības ceļš

Kā mēs izveidojām šos praktiski nozīmīgus maršrutus

2023

Sāka izpēte un pirmie maršruti

Sākām apzināt Dobeles kokaudzētavu un Tērvetes mežu apgabalus, apsekojot ceļus un identificējot labāko braucienā.

2024

Detalizētu ceļvežu izveide

Publicējām pirmos maršrutus ar detalizētu informāciju par attālumiem, virsmas tips un atpūtas vietām.

2025

Drošības un sezonālo padomu pievienošana

Paplašinājām saturu ar praktiskiem padomiem par ķiveres izvēli, šķidruma uzņemšanu un braucienam labākajiem laikiem.

2026

Labāka pieejamības informācija

Pievienojām skaidras piezīmes par vietas pieejamības iespējām un transporta savienojumiem dažādu rajonu iedzīvotājiem.

Mūsu vērtības

Ko viņi stāv par katru maršrutu un padomu

"Praktiski nozīmīga informācija ir svarīgāka par to, kas labi izklausās."

Autentiskums

Mēs atzīmējam, kas faktiski ir uz ceļa — ne tikai labās lietas. Atpūtas vietas, kur apstāties, virsmas, kuru jums jāzina.

"Jums nav jāzina viss, pirms sākat. Tikai tas, kas padarīs braucienu draudzīgu."

Vienkāršība

Nevajag sarežģītu jargonu vai lieks skaitļus. Tikai skaidrs, praktisks vadīmais, ko varat izmantot reāli.

"Laba brauciena nav steiga. Tā ir laika pavadīšana dabā ar labiem cilvēkiem."

Cieņa pret ritmu

Mēs pieņemam, ka katrs braucienis ir individuāls. Jūs izlemjat ātrumu, apstāšanās vietas un kad pabeigsiet.

Ko jūs iegūsit

Praktiskas priekšrocības, kad braucienā uz mūsu maršrutiem

Skaidrs izpratne par attālumiem un ceļa grūtības
Informācija par atpūtas vietām un drinkošanas ūdens avotiem
Praktiskas padomas par drošības aprīkojumu un apģērbu
Sezonālie ieteikumi par labāko braucienam laiku
Savienojums ar transporta iespējām no dažādiem rajona punktiem
Pieejas informācija cilvēkiem ar dažādu mobilā spēju līmeni
Iespēja plānot braucienu bez pūles vai spriedzes
Pievienošanās draudzīgai senioru kopienai, kuri dalās savās pieredzēs

Mūsu skaļie skaitļi

Faktiskas lietas, ko mēs veidojām un sniedzam

2

Galvenie maršruti, detalizēti aprakstīti

4

Praktiski ceļvežu un padomu lapas

2023

Gads, kad mēs sākām šo projektu

Aktīvi

Sezonāli atjauninājumi un jauni padomu

Mūsu fokusa jomas

Kur mēs pievēršam uzmanību katra maršruta aprakstā

01

Reālās attālums un laiks

Mēs norādām faktiskos kilometrus, nevis "apmēram". Arī norādīts paredzamais brauciena laiks vidējam ritumam.

02

Virsmas apraksts

Vai tas ir asfalts, grants vai zeme. Vai ir smilšu daļas. Vai būs iespējami lokāļi. Viss, kas ietekmē braucienu.

03

Atpūtas vietas un ūdens

Kur ir soliņi, kur varat nopirktu ūdeni vai kādu īsu ēdienu, kur ir tualetes un ēnu.

04

Sezonālie padomu un drošības

Kā sevi sagatavot ziemā. Ko viņi nēsājas vasarā. Kā izvēlēties ķiveri. Kas var ietekmēt jūsu braucienu dažādās sezonās.

Praktiski ieteikumi bez slēptas jargona
Atjaunināts saturs atbilstoši sezonai
Savietojams ar dažādu mobiluma līmeņiem

Palūgti atjauninājumos

Mēs sūtam praktiskus padomus un sezonālos atjauninājumus par mūsu maršrutiem

Piesakies jaunumiem

Mēs izmantojam sīkdatnes, lai uzlabotu jūsu pieredzi. Turpinot pārlūkošanu, jūs piekrītat mūsu sīkdatņu politikai.